夏天来了，小肚腩怎么减掉，我们不只可以经过运动来排毒，还可以应用饮食调度来排出体内毒素。那么，夏季排毒该如何吃呢？下面为大家引见三大排毒食品吧。

石榴：很多人都不知道石榴有缩小毛孔的作用，有些女生会发现夏季这段工夫，皮肤毛孔会变得粗大，让我们看起来皮肤很不好。所以，夏季这段工夫可以多吃些石榴。石榴含有丰富的精华元素，它的抗氧化成分能起到排毒的功用，并促进细胞新陈代谢。同时，石榴中富含维他命，可以清除体内的毒素，夏季排毒石榴是个好助手哟。

黄瓜：味甘性凉，可以清热解毒。黄瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动、加快排出体内毒素。黄瓜中的黄瓜酸也能加快人体的新陈代谢。夏季排毒可以多吃黄瓜，因为黄瓜具有益尿的功效，有助于排出泌尿系统中的毒素。所以，想要快速排毒，黄瓜是不错的选择，但因黄瓜偏凉性，所以一次性不要多吃。

海带：也是一种知名的排毒食品。海带中含有硫酸多糖，可以采取血管中的胆固醇，并将它们排出体外，对峙血液中的胆固醇含。海带外面上有一层白色粉末，叫做甘露醇，具有益尿的作用。海带是一种排毒养颜食品。夏季排毒可以多吃，罕有的吃法有凉拌和做汤，但脾虚和妊妇不要吃太多。