即食型乳酸菌是一种含有益生菌的方便食用乳制品，具有丰富的营养价值和多种功效。下面介绍一下即食型乳酸菌的营养价值和功效。

首先，即食型乳酸菌富含蛋白质、钙、维生素B等营养成分。其中，蛋白质是构成身体细胞的重要元素，钙是维持骨骼健康所必需的营养素，维生素B则对身体的新陈代谢和神经系统起着重要的作用。这些营养成分能够满足人体的营养需求，增强体质和免疫力。

其次，即食型乳酸菌含有大量的乳酸菌和益生菌。这些益生菌可以促进肠道内有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌的生长和繁殖，维持肠道微生态平衡。此外，乳酸菌还能够产生乳酸等有益物质，调节肠道 pH 值，增强人体对病菌和毒素的抵抗力，降低肠道炎症和疾病的发生率。

最后，即食型乳酸菌还具有调节血脂、降低血压、改善消化、缓解便秘等多种功效。例如，乳酸菌可以降低胆固醇水平，减少患心脑血管疾病的风险；同时，益生菌还可以促进食物的消化和吸收，改善肠道功能，并且能够减轻压力和焦虑等情绪障碍。

总之，即食型乳酸菌代加工制品具有丰富的营养价值和多种功效，在日常饮食中具有很重要的作用。通过合理的食用，可以有效提高人体免疫力和健康水平，预防和缓解多种疾病的发生。